物事をなす時の気持ちの持ち方は、喜び、楽しみ、感謝しながら、あるいは同情と慰めを伴ってと、八正道に示されています。

仕事や勉強も、育児、掃除、洗濯、炊事の家事、食事、入浴、睡眠の生活も楽しみながらするものです。

• 作物を育てるときは可愛がって育ててください。
• そして収穫するときは作物に感謝してください。
• 物を作るときはその物に喜びを込めてください。
• お店を開くときはお客様に感謝して楽しませてください。
• 人に合うときは、元気に挨拶をください。
• 相手の長所を認め褒めてください。
• 相手を好きになってください。
• 勉強は、新しい知識が身について嬉しいなと喜びながらしてください。
• 遊びや趣味では夢中になって楽しみましょう。
• 育児をするときはわが子の将来を見据えて限りない愛情を注いでください。
• 掃除をするときは、そこかしこを楽しさで清めてください。
• 洗濯をするときは晴れ晴れしい気持ちで衣服を清めてください。
• 調理をするときは美味しい愛情をたっぷり振りかけてください。
• 朝眼が覚めたときは、今日も楽しくなるぞと元気よく起きてください。
• 食事のときは料理に感謝をして美味しい美味しいと食べましょう。
• 入浴をするときはよく働いてくれた体をいたわりましょう。
• 眠りにつくときは体と心に一日の働きを感謝しましょう。

ただし、他人の悲しみを聞く時だけは、喜ばす、楽しまず、同情して、慰めてあげます。相手の話を、静かに丁寧に聞いて差し上げることが、第一番の同情であり慰めです。いたずらに着飾った言葉は慰めにはなりませんし、こちらから根掘り葉掘り聞き出すことや、余計な忠告などは、慎まなければいけません。

自分が得意なこと、できると判り切った易しいこと、儲かること、興味のあること、そんなことなら、言われなくとも喜び、楽しみ、感謝しながら、あるいは同情と慰めを伴ってできます。

苦手な事、難しい事、損をすること事、興味の無いこと、そんなことでも、喜び、楽しみ、感謝しながら、あるいは同情と慰めを伴ってやりましょう、ということが、八正道の示していることです。

何事もまず、始める前に、きっとできると信じましょう。信じられるまで手を出さないことです。やっている様子を想像して、だんだん得意になり慣れて簡単になっていくと考えましょう。損をすること事だけに囚われてはいけません、その物事や経験を積むことで得られる利益が何かあるはずです。その何かをやる前によく探してください。そしてチャンスを与えてもらったことに感謝しましょう。

いざ始めるときは、これから楽しむぞ、と気持ちを切り替えてから行いましょう。祈ることもいいですね。

どうにも頭の空想だけでは、気持ちが切り替わらないという人は、鏡をみてにっこり笑ってみてください。それから気持ちを切り替えると、さっきより楽に気持ちが簡単に切り替わりますよ。

やっている途中も喜び・楽しみ・感謝、同情・慰めが大切です。心に花をたくさんたくさん咲かせてください。作業の途中途中で、その美しい花を、その場その場に植えていましょう。

作業が終わったら、成果に喜び、自分の努力を讃えます、チャンスを与えてくれた人にもう一度、感謝しましょう。

たとえ結果がうまくなくとも、がっかりする必要はありません。まず、途中までできた範囲を喜びましょう。そして懸命に努力できたことを喜びましょう。

お手紙やメール、ネットのブログなどでも喜び・楽しみ・感謝、同情・慰めを表す暖かい思いやりの言葉は大切ですね。書いた文字はいつまでも残ります。そして、良い言葉はいつになっても良い思い出を思い起こさせてくれます。

あなたの心の中には世の中の地図ができていると思います。世の中のあちこちを訪問するたびに心のメモ用紙に、楽しいな、とか、ここで嬉しいことがあったな、と書いてその場所に貼ってください。心のメモ用紙は他の人には直接見えませんが、心の地図を通してあなたには見えます。あなたがもう一度そこに行くと心のメモ用紙が見つかりますね。きっとあなたは喜びで微笑みますから、そんなあなたを見て他の人も喜べるのです。

ふと思いついたのですが、優しい眼差し、笑顔、美しい思いやり言葉の最高のお手本は、天皇陛下、皇后陛下であると気が付きました。皆さんもそう思いませんか。両陛下をお手本とささせていただき、眼施、和顔施、言施を常に心がけたいですね。